အခန်း	သင်ခန်းစာ
	ကျောင်းသုံးစာအုပ်မိတ်ဆက်
အခန်း ၁	ကိုယ်ခန္ဓာကြံ့ခိုင်ရေး
၁--၁	ကိုယ်ခန္ဓာကျန်းမာရေးနှင့်ဆက်နွှယ်သောလေ့ကျင့်ခန်းများ သင်ခန်းစာခွဲများ ၁--၁--၁ ကိုယ်ခန္ဓာကြံ့ခိုင်မှုဆိုင်ရာအစိတ်အပိုင်းများ (ခေါင်း၊ လက်၊ ခါး၊ ခြေ) ၁--၁--၂ အခြေခံလေ့ကျင့်ခန်းများ ၁--၁--၃ ကိုယ်လက်ကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်ခန်း အတွဲ (၃) ၁--၁--၄ ကျန်းမာရေးနှင့်ဆက်နွှယ်သောကိုယ်ခန္ဓာကြံ့ခိုင်မှုစစ်ဆေးခြင်း
၁--၂	အားကစားနည်းများကိုအခြေခံဖြစ်စေသော ကျွမ်းကျင်မှုရရှိစေသည့်နည်းလမ်းများ သင်ခန်းစာခွဲများ ၁--၂--၁ ကိုယ်ခန္ဓာကြီးထွားမှုနှင့်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု အခြေခံကျွမ်းကျင်မှုရရှိစေသည့် လေ့ကျင့်ခန်းများ ၁--၂--၂ အားကစားလေ့ကျင့်ခန်းအမျိူးမျိူးကို အစီအစဉ်တကျလေ့ကျင့်ခြင်း ၁--၂--၃ ကျွမ်းကျင်မှုနှင့်ဆက်နွှယ်သောကိုယ်ခန္ဓာကြံ့ခိုင်မှုကိုစစ်ဆေးအကဲဖြတ်ခြင်း
အခန်း ၂	အားကစားနည်းများ
၂--၁	ကာယလှုပ်ရှားမှုနှင့်အားကစားများလုပ်ဆောင်ရာတွင်အန္တရာယ်ကင်းရှင်းရေး သင်ခန်းစာခွဲများ ၂--၁--၁ ထိခိုက်ဒဏ်ရာမရရှိစေရန် ကြိုတင်ကာကွယ်ရေး အစီအစဉ်များ ၂--၁--၂ ကာယလှုပ်ရှားမှုနှင့်အားကစားများလုပ်ဆောင်ရာတွင် အန္တရာယ်ကင်းရှင်းရေး အစီအစဉ်များ ၂--၁--၃ အရေးပေါ်ကုသရေးအစီအစဉ်များ
၂--၂	ကိုယ်ကျင့်တရားနဲ့စံများ သင်ခန်းစာခွဲများ ၂--၂--၁ အားကစားနည်းများတွင်ထားရှိရမည့် ကိုယ်ကျင့်တရားနဲ့စံများ ၂--၂--၂ အားကစားသမားတစ်ဉီးတွင်ရှိရမည့် ကိုယ်ကျင့်တရား
၂--၃	တစ်ဉီးချင်းကစားနည်းများ သင်ခန်းစာခွဲများ ၂--၃--၁ ပြေး၊ ခုန်၊ ပစ် (ပြေးခြင်း) ၂--၃--၂ ကြက်တောင်ရိုက်ကစားနည်း
၂--၄	နှစ်ယောက်တွဲကစားနည်းများ သင်ခန်းစာခွဲများ ၂--၄--၁ စားပွဲတင်တင်းနစ်ကစားနည်း
၂--၅	အုပ်စုလိုက်ကစားနည်းများ သင်ခန်းစာခွဲများ ၂--၅--၁ ဘောလုံးကစားနည်း ၂--၅--၂ ဘော်လီဘောကစားနည်း ၂--၅--၃ လက်ဆင့်ကမ်းပြေးနည်း ၂--၅--၄ ထုပ်ဆီးထိုးကစားနည်း ၂--၅--၅ မြန်မာ့ရိုးရာခြင်းလုံးကစားနည်း ၂--၅--၆ မြန်မာ့ရိုးရာကစားနည်း (ဒေသနှင့်ကိုက်ညီသောကစားနည်းများ)
အခန်း ၃	အားကစားနှင့်ဆက်နွှယ်သောကျန်းမာရေးအသိပညာများ
၃--၁	ကျန်းမာရေးနှင့်အာဟာရ သင်ခန်းစာခွဲများ ၃--၁--၁ အားကစားသမားများအတွက်လိုအပ်သောအာဟာရနှင့်အကျိုးကျေးဇူးများ ၃--၁--၂ အားကစားသမားများ၏ကျန်းမာရေးအတွက် သင့်လျော်သောအစားအစာနှင့်နေထိုင်မှုပုံစံ
၃--၂	ကျန်းမာရေးနှင့်ဆက်နွှယ်သောအပန်းဖြေကစားနည်းများ သင်ခန်းစာခွဲများ ၃--၂--၁ စိတ်နှင့်ခန္ဓာကျန်းမာစေသောကစားနည်းများ
၃--၃	ကိုယ်ကာယကြံ့ခိုင်မှုလုပ်ငန်းအစီအစဉ် သင်ခန်းစာခွဲများ ၃--၃--၁ ကျန်းမာကြံ့ခိုင်စေသောလုပ်ငန်းအစီအစဉ်များရေးဆွဲခြင်း ၃--၃--၂ ကျန်းမာကြံ့ခိုင်စေသောလုပ်ငန်းအစီအစဉ်များ လေ့လာခြင်း

ကျောင်းတွင်းပညာရေး (KG-12)

(အခြေခံပညာသင်ရိုးများ)